1- Première Micro-pratique
BOIRE BEAUCOUP DE BONNE EAU PURE
Quand : surtout le matin au lever
Attention : Si vous avez l'habitude de faire des pratiques physiques ou méditatives intenses dès le lever, prenez bien soin d'espacer les verres d'eau sur toute la matinée plutôt que de boire 1 litre d'un coup
Quantité : 2 à 3 litres par jour
Quelle eau : La plus pure possible. L'eau filtrée et alcalisée est particulièrement recommandée et donne souvent des effets miraculeux pour la santé physique et mentale. Obtenir un appareil qui puisse changer votre eau de robinet en eau alcalisée est sûrement un des meilleurs investissements que vous puissiez faire (contactez-nous si vous avez besoin d'information à ce sujet).
Effets : une bonne hydratation purifie et hydrate tous les tissus. Un corps sain aide à nous préparer à obtenir un esprit sain.
Note importante : rare son ceux qui vont prendre cette pratique au sérieux. Tous ceux qui le font s'émerveillent du résultat.
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